관절운동요법    [어깨관절 강화운동]

어깨의 주변 근육에 유연성을 길러주고 관련근육을 강화시킵니다. 오십견, 회전근개손상, 석회성건염등의 어깨질환에 좋습니다.

01. 어깨 늘이기

02. 수건잡아 당기기

03. 삼각근 스트레칭