지난주에 운동을 시작했는데요

러닝화를 신고 걷다 뛰다 걷다 뛰다를 1시간 30분 정도 했습니다.

첫날 운동을 했는데 오랜만에 러닝을 해서 근육이 많이 뭉치더군요  

둘째 날에도 근육을 풀어줄 생각으로 천천히 위킹과 러닝을 반복했는데  

러닝을 하던 도중 갑자기 무릎관절에 통증이 왔습니다.

바로 뛰는걸 멈추고 집에 걸어와서 파스를 붙이고 주말과 휴일을 쉬었습니다.   

쉬는 동안에는 5분 이상 걸은 적이 없구요 무릎 통증도 많이 가셔서 괜찮을 줄 알았습니다.

그런데 오늘 수업때문에 학교를 가는데 통증이 좀 심해지더라구요

특히 계단을 내려갈때가 많이 아픕니다. 그냥 평지를 걷거나 계단을 오를 때는

약간씩 무릎이 의식되긴 하지만 통증이 느껴질 정도는 아니구요.....

체중이 실리지 않은 상태에서 무릎 관절을 구부리는 것에는 문제가 없습니다.

어느 부분을 다쳐서 나타나는 증상인지 궁금합니다.