안녕하세요? 허리디스크 증상이 있어 여러군데 웹서빙을 하다가 귀사를 발견했습니다.
일단 제 건겅상태가 그동안 많이 나빠진 상태였는데,,,,
15년 정도 해외에서 사업을 하면서 건강관리를 소홀히 해 왔습니다. 사업이 어려워지고 있을때 세계적 금융공항까지 겹쳐져 자금난에 봉착하여 무지 커다란 스트레스로 2년여를 보낸것 같습니다.
2008년도 11월에 항공기를 이용해서 입국했을때 기내에서 꾸부리고 자면서 허리 통증이 시작되어 갑자기 걷기 조차 힘들었었는데, 동대문의 동진한의원에서 1주일 정도 침시술로 괜찮아져서 문제가 더이상 없었습니다. 그게 허리 아픈것 처음이었고, 12일전 3월 10일 밤에 잠을 자다가 꿈자리가 이상해서 갑작스레 손을 뻗으며 근육을 썼던거 같습니다,, 아침에 조금 통증이 시작되더니,, 그날 밤 잠을 못 잘 정도로 심해졌습니다, 종아리와 허벅지, 무릎까지 아퍼서 한잠도 못잘 지경이 되어서 아침에 진통제를 사먹고 직원 부축을 받아  집앞에 한의원을 찾아가  침과 부왕 시술을 받았습니다. 간신히 걸어서 숙소로 돌아왔는데,, 통증은 계속되었습니다. 책상에 앉아 있을때는 전혀 통증이 없다가 일어설때는 옆에 무엇인가 집지 않고는 일어설수가 없었습니다. 기독교인이라,, 그날 밤에 하나님을 수백번 외쳣던것 같습니다, 그담날 한의원에 가서 아픔을 호소하고 또 침과 부왕시술을 받앗습니다.
회사가 어려워 자금이 아주 어려운 상태라 병원가는것이 무척 스트레스를 주고 있는 상태로 그담날까지는 진통제로 연연했고 책상에 앉아 있는자세가 가장 편했습니다. 누우면 몸을 돌릴수가 없었습니다, 다리통증으로 잠을 잘 수 없어 이불을 다리에 걸치고 잤더니 조금 잘 수 있었습니다. 며칠 뜨거운 샤워기로 허리와 다리를 찜질했습니다,  그리고 며칠이 지나 지난 금요일부터(아프기 시작한 1주일후) 좀 나아지기 시작해서 지금은 혼자 걷을수 있고,, 단 계단을 내려갈 수 없을정도입니다.
MRI니 X-LAY, CT 촬영등을 염두해 두고 인터넷을 검색해 보았는데,, 제 현재 실정으론 안될것 같아,, 일단 지금상황에서 어떻게 하여야하는지요? 오늘은 30분정도평지를 걸어보았습니다. 두번 정도 허벅지와 엉치쪽에서 퍼지는 아픔이 있었지만 걷는데,, 큰 어려움은 없어졌습니다.  제 입장에서 가장 좋은 조언과 방법을 알려 주심 너무 고맙겠습니다.

1)샤워를 자주하는것도 도움이 될까요?
2)잠은 평지 바닥에서 자는것과 메트리스위에서 자는것, 조금은 불편한데 침대위에서 자는것 중 어느것이 좋을까요?
3)음식물은 어떤것을 집중적으로 먹어야 하나요?
4)지금 귀사에서 치료를 받는다면 어떠한 절차의 치료와 얼마만큼의 비용이 들가요?
5)지금 현재로서 집에서 할 수 있는 물리치료 방법은 어떤게 있을까요?

참고로 사업하면서 많은 스트레스와 영양공급이 원할하지 않았던것 같습니다. 그동안 제가 책상에 너무 오래 앉아 있었던것 같습니다,(하루 12시간 정도)

긴 사연 보아주신것 감사합니다. 기독교인으로 내가 믿는 하나님께서 고쳐 주실 줄 믿지만 최대한 좋은 방법은 스스로 개척해 나가야한다고 봅니다. 좋은 답변 부탁드립니다.