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족저근막염 치료를 위한 신발 선택 요령
발뒤꿈치의 심한 통증을 동반하는 족저근막염은 미용사, 교사와 같이 오랫동안 서서 일하는 직업군에서 자주 발생한다. 또한 마라토너와 같이 달리는 운동을 취미로 즐기는 이들에게서도 자주 발생하는 질환 중 하나이다.족저근막염은 경미한 경...
퇴행성관절염을 위한 최고의 밥상은?
어떤 질병을 막론하고 건강을 지키기 위해 가장 먼저 변화해야 하는 것은 식사와 생활습관이다. 균형 잡힌 식사는 영양학적으로 좋을 뿐 아니라 우리 몸의 건강을 지키는데 필수적인 역할을 한다. 그래서 종종 암이나 고혈압, 당뇨와 같은 중증...
팔꿈치통증, 테니스엘보를 예방하는 생활습관
요즘 주부, 직장인들 중에 팔꿈치 통증을 호소하는 이들이 많다. 특히 걸레질, 빨래, 청소와 같은 반복되는 가사노동을 하는 주부들의 경우 심각한 수준에 이를 때까지 통증을 방치하는 이들이 많다.이렇게 팔꿈치 통증이 반복되면 '테...
가을 단풍철, 등산시 허리디스크 주의해야
전국적으로 단풍이 절정을 이루며 설악산, 북한산, 관악산 등 유명산을 중심으로 등산객들이 끊이지 않고 있다. 또 요즘은 방송을 통해 '지리산 둘레길'과 같은 코스가 소개되며 등산객들이 그야말로 인산인해를 이루고 있다고 한다. 이렇게 ...
목디스크 예방을 위해 꼭 버려야 할 습관 5가지
원인 없는 결과가 없듯, 모든 병에는 원인이 있다. 평소 생활습관이 중요한 목디스크와 같은 질환 역시 무심코 한 행동이나 습관 속에 병의 원인이 숨어 있다. 우리가 무심코 했던 행동이나 습관이 척...
소중한 '관절', 좋은 사용법 VS 나쁜 사용법
‘사용하지 않으면 녹슨다!’ 사람들이 관절건강에 대해 가장 많이 하는 오해는 바로, 관절을 ‘아껴야’한다는 것이다. 무릎이 쑤시고 아픈 이유가 연골조직이 닳아서 완충작용을 충분히 할 수 없어서라...
'무릎팍 도사'에 의자가 생긴 이유는?
- 양반다리는 ‘디스크’다리? 는 유명인의 솔직담백한 이야기를 들을 수 있어 큰 인기를 끌고 있는 방송 프로그램이다. 가끔 보면 강호동의 입담과 초대자의 진솔한 이야기에 빠져들어 정신없이 보고는 한다. 그런데...
    
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